Herbalife proizvodi: Marketinški trik ili zdrava ishrana?

"Smršati je lako, pitaj me kako", parola je promotera Herbalife proizvoda sa kojom ste se možda i sami susreli.

Ljudi u želji za brzim i lakšim gubitkom kilograma posežu za instant rešenjima poput ovog, koji mogu dovesti do mršavljenja, kao i svaka popularna dijeta.

Ipak, da li je to pravo rešenje na putu do gubitka kilograma proverio je portal foodfacts.news.

Jedan od stručnjaka za ishranu, Josip Rešetar, magistar nutricionizma iz Nutricionizam.hr odmah kaže da Herbalife ishrana nije dugoročno održiva.

"Ne trebaju ti takvi proizvodi za postizanje zdrave ishrane, štaviše, zaista je ne možeš postići hraneći se na takav način", ističe ovaj nutricionista.

Nisu kompletni obroci

Kalorijski deficit se u slučaju spomenute ishrane postiže tako što se umesto konkretnih obroka koriste zamenski poput niskokaloričnih šejkova koji se piju umesto doručka ili večere, a zbog dodatih vlakana imaju sposobnost da drže sitost.

Zameniti čvrstu hranu, kaže, tečnim napicima se iz prve čini praktično, ali sa vremenom dolazi do zasićenja.

"Takav način ishrane je jednoličan i redukuje jedan od osnovnih životnih užitaka, a to je uživanje u hrani", naglašava.

Kako navodi, nije dovoljno smršati. Da bismo bili zdravi i srećni, potrebno je i zadržati postignutu kilažu, a jednom kada počnemo ponovno da jedemo uobičajene obroke, dolazi do povratka kilograma jer nismo usvojili nove navike nego samo zamrzli stare.

S druge strane, osvrće se i na cenu.

"Ti proizvodi nisu jeftini i koliko god oni tvrdili da su njihovi obroci kompletni, oni to nisu", upozorava i dodaje da optimalno izbalansirana ishrana osigurava sve potrebne hranljive materije koje su telu potrebne za normalno funkcionisanje, osim u slučaju kada postoje značajnije restrikcije što se izbora namirnica tiče.

Ključ je u zdravoj ishrani

Otkriva da su svojevremeno ukrali pažnju javnosti postavljajući fudbalera Kristijana Ronalda Cristiana kao zaštitno lice brenda i u suradnji sa njim razvili sportski napitak CR7 Drive.

"Ne negiram funkcionalost tog napitka, naprotiv, smatram da će pomoći sportistima tokom intenzivnih i dugih treninga", tvrdi zagrebački nutricionista komentirišući da kvalitet ipak ne opravdava premium cenu.

Da li je tzv. intermittent fasting ili povremeni post moćni alat za kontrolu telesne težine?

Što se tiče sigurnosti za konzumaciju, podseća, između 2004. i 2007. godine je zabeleženo nekoliko slučajeva oštećenja jetre povezanih sa konzumacijom Herbalife proizvoda što je dovelo do hospitalizacija i teških simptoma poput hepatitisa i zatajenja jetre. Ipak, to, veruje, možemo smatrati izuzetkom, greškom u proizvodnji, a ne problemom sa sadržajem proizvoda jer je dužan da prođe kontrole kvalitete pre plasiranja na tržište.

Spominje i cenu prosečnog "paketa za mršavljenje" koja iznosi oko 150 evra za mesec dana, a u tom vremenskom razdoblju, komentiriše, nećete rešiti svoje prehrambene probleme ili višak kilograma, zbog čega ćete ih uzimati puno duže.

Prema njegovim riječima, sve benefite koje oni nude možete postići zdravom, uravnoteženom ishranom, čak i mnoge druge koje vam njihovi proizvodi ne mogu pružiti.

"Zdrava ishrana je dugoročno i jeftinije rešenje", poručuje Rešetar.

Dugoročno neodrživ plan ishrane

Prof. dr Ines Banjari s Prehrambeno - tehnološkog fakulteta u Osijeku se slaže s konstatacijom da unosom zamena za obrok, a pod obrokom podrazumevamo čvrstu hranu koja se jede priborom za jelo, kroz određeni vremenski period dolazi do gubitka na telesnoj težini.

"Osoba na početku korišćenja najčešće bude gladna jer se tekući obrok puno brže veri, odnosno brže prolazi kroz probavni trakt", komentiriše pojasnivši da na taj način mozak ne stigne da registruje da ste uneli hranu i javlja se osećaj gladi.

Određene osobe moraju da budu izuzetno pažljive, upozorava profesorica

Slaže se sa nutricionistom Rešetar da dugoročno ovakav način ishrane nije održiv odnosno da nije realno da neko mesecima ili još manje godinama živi na takvim obrocima.

Dugotrajnom primenom, otkriva, dolazi do promena u gastrointestinalnom sistemu koje mogu biti izuzetno neprijatne, pa imati čak i ozbiljne zdravstvene posledice. Tako se u prvim danima ili nedeljama primene može javiti i dijareja, koja osim ako se ne radi o nekom značajnom broju stolica (npr. više od pet u danu) ne zahteva veću pažnju osim pojačanog unosa tečnosti kako bi se nadoknadio gubitak elektrolita.

"Ipak, određene osobe moraju da budu izuzetno pažljive jer može doći do pogoršanja njihovog zdravstvenog problema", upozorava navodeći primere poput hroničnog gastritisa, sindroma iritabilnog creva, oštećenja bubrežne funkcije, osoba sklonih tahikardiji i sl. kojima svakako ne bi preporučila ovakve proizvode.

Često je potrebno napraviti minimalne promene za dobre rezultate

Ističe da ljudi koji su mesecima bili na ovakvom tipu ishrane često govore o velikom gubitku kilograma, ali nakon što ih izbace i počnu da jedu čvrstu hranu, kilogrami se vrate, neretko dobiju i više nego što su izgubili.

"Navedeni proizvodi nisu niti bi trebali da budu deo uravnotežene, pravilne ishrane", zaključuje univerzitetska profesorica podsetivši da je sve što je organizmu potrebno može i treba da dobije onzumacijom svih grupa hrane.

Dodaci ishrani, napominje, upravo su to što im samo ime kaže, dodatan izvor određenih vitamina i/minerala ili drugih komponenti koje je opravdano uzeti samo ako neke grupe hrane uopšte ne konzumirate, kao što je to primer kod vegana.

Kako naglašava, dodaci ishrani se često preporučuju da se koriste zajedno sa ovim proizvodima što bi trebao biti dovoljan alarm da tim obrocima, iako se promovišu drugačije, ne unosite sve što je vašem organizmu potrebno.

Naglašava da je mršavljenje najuspešnije ako ga sprovodimo sa hranom koja nam je lako dostupna i tako da je žvaćemo.

"Često je potrebno napraviti minimalne promene da se vidi rezultat, manji broj na vagi, a zatim ćete sami sebe podstaći da napravite još jednu, dve ili pet promena", tvrdi profesorica.

Prema njenim rečima, velike promene u ishrani nikada dugoročno ne daju dobre rezultate i često završavaju kao i većina drugih, kilogrami će se vratiti jer to što smo promenili "dok smo bili na dijeti" nije prirodno.

Ines Banjari: Neproverene informacije o ishrani mogu imati ozbiljne posledice po džep i zdravlje

Primećuje da upravo to važi i za ove proizvode i da je ponekad dovoljno izbaciti sokove ili smanjiti količinu hleba uz obroke, broj odlazaka u pekaru na jedan do dva puta nedeljno ili dezert ne pojesti svaki dan.

"Videćete da su rezultati čudesni, a i sačuvaćete poprilično novca, za recimo, kupovinu nove odeće", poručuje osječka stručnjakinja za ishranu.

Koriste se samo kao zamjena za jedan ili dva obroka dnevno

Marketing menadžerka za jugoistočnu Evropu u kompaniji Herbalife, Irfana Moller – Madsen nam kaže da bi pravilna i zdrava ishrana trebala da se sastoji od raznovrsnih namirnica bogatih hranljivim materijamakao što su voće, povrće, žitarice od celog zrna, nemasne belančevine i zdrave masti koje osiguravaju bitne vitamine, minerale i antioksidanse koji su važni za celokupno zdravlje i dobrobit.

"Često nam zbog užurbanog načina života naši potrošači govore da im je teško da stalno pripremaju i kuvaju zdrave, uravnotežene obroke", otkriva dodajući da umesto toga posežu za brzom i praktičnom hranom.

U takvim slučajevima, ističe, dobro je upotpuniti obroke dodacima ishrani i drugim opcijama bogatim hranljivim materijama kako bismo osigurali ravnotežu makro i mikronutrijenata, a Herbalife proizvodi u tome mogu biti od velike pomoći.

Oni uključuju šejkove u obliku zamenskih obroka i dodatnih proteina, dodatke ishrani, proteinske pločice, razne napitke, proizvode za sportsku ishranu kao i za negu kože.

Navodi da je niz kliničkih studija pokazao da u smislu mršavljenja i održavanja telesne težine, korišćenje zamenskih obroka kao dela plana mršavljenja može biti efikasnije od brojanja kalorija sa planom koji se sastoji od svih vrsta hrane.

Zato, tvrdi, oni mogu pomoći ljudima koji žele da izgube na težini ako su deo zdravog, aktivnog stila života koji uključuje barem jedan pun hranljivi obrok dnevno.

"Koriste se samo kao zamena za jedan ili dva obroka dnevno, a uz uravnoteženu ishranu pružaju mogućnost kontrolisanog unosa kalorija i izvrsnog su ukusa", naglašava Moller - Madsen.

U proizvodnji sprovode sveobuhvatan proces osiguranja kvaliteta, ističe

Kaže kako je osim same konzumacije njihovih proizvoda vrlo važna i podrška koju pružaju Herbalife nezavisni distributeri koji kroz individualnu obuku, usmeravanje i motivaciju, svojim klijentima pomažu da prihvate zdraviji i aktivniji način života i budu istrajni u ostvarivanju svojih "wellness" ciljeva.

U proizvodnji, dodaje, sprovode sveobuhvatan proces osiguranja kvaliteta, od uzgoja sirovina do konačnog proizvoda, što ih čini apsolutno sigurnima za konzumaciju.

"To je razlog zašto milioni ljudi svakodnevno uživaju u našim proizvodima", zaključuje Irfana Moller - Madsen.